Cantar é divertido e ajuda a acabar com o estresse

Cantar ajuda na desinibição e dá sensação de prazer (Foto: Stock.xchng)

Especialistas em cantoterapia afirmam que cantar é um poderoso caminho para o autoconhecimento, pois possibilita uma melhora considerável na autoestima, autoconfiança, autovalorização e autoaceitação do indivíduo.

A experiência de cantar enquanto dirige, por exemplo, é uma prova de que realmente a música tira o estresse e faz o tempo passar mais rápido, independente das dificuldades encontradas pelo caminho. “Ao cantar, a laringe vibra e ao emitir um som a voz reflete o interior, mostra a alma, mexe profundamente com o espiritual, pensamentos, sentidos, entre outras áreas, levando a pessoa a se revelar”, destaca o professor e cantor Lyba Serra.

Além de ser uma atividade prazerosa, é também bastante eficiente na desinibição, e desenvolve o grau de ousadia necessária para qualquer tipo de exposição em público. Cantar exige expressões inteiras, o corpo e a voz falam por si e como exige uma respiração correta há um desbloqueio de couraças, dando uma sensação de prazer e alegria.

Muitos profissionais de saúde agregam a música a tratamentos para otimizar o resultado na recuperação de pacientes. Mas, para quem não está em busca da cura de uma enfermidade específica, o ato de cantar no dia a dia ajuda no bem estar, e pode ser aperfeiçoado por meio de brincadeiras que envolvam músicas, como por exemplo, o os caraoquês e videoquês.

Os aparelhos podem ser uma boa opção para reunir os amigos. “O videoquê mostra em animações de vídeo a pontuação de cada participante, de acordo com entonação de voz e ritmo. O jogo calcula em cada minuto se o ‘aspirante a cantor’ está dentro do ritmo e depois, ao final, a pontuação é confirmada. Nos aparelhos antigos as pessoas cantavam e apenas ao final a nota aparecia, agora podem acompanhar a pontuação segundo a segundo.”, destaca Sung Won, diretor da fabricante do aparelho no Brasil. (eBand)