Como a cafeína pode melhorar a sua memória

A cafeína é conhecida por conferir uma série de benefícios ao cérebro, mas a sua influência sobre a nossa capacidade de armazenar e recuperar informações nunca foi devidamente explorada. Um estudo novo corrige essa omissão, mostrando que a cafeína pode ajudar-nos a recordar algumas memórias e é um efeito que dura pelo menos 24 horas.

A cafeína é considerada um estimulador cognitivo em virtude de suas propriedades estimulantes. Embora seus efeitos sejam sutis, sabe-se que eles podem melhorar o humor e o desempenho mental e físico. Estudos também têm demonstrado que, em conjunto com a L-teanina (um aminoácido comum encontrado no chá verde) a cafeína pode melhorar (pelo menos um pouco) a memória. Mas antes deste novo estudo, que foi conduzido por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins e da Universidade da Califórnia, não se sabia se a cafeína tinha um efeito de aumento na memória de longo prazo em seres humanos. [io9]