Saúde....Pesquisa.
Estresse pode fazer bem à saúde, diz pesquisa
Quase todos relacionam o estresse, com a bronca do chefe, engarrafamento, tarefas se acumulando, contas a pagar, casa bagunçada e muitos aborrecimentos. Especialistas alertam, que quanto mais você pensa no estresse de forma negativa, mais fica irritado. Já pesquisas comprovam, o estresse pode ser bom para sua saúde.
Em estudo realizado pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, ratos submetidos a rápido e intenso estresse ficaram mais fortes para enfrentar a gripe. Os pesquisadores associaram o resultado ao ser humano.
Segundo eles, em curto período de tempo, o estresse poderia reduzir riscos de desenvolver diabetes, doenças do coração, câncer e Alzheimer. Isso porque o corpo, quando entra em estado de alerta, dispara o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções.
"É um erro chamar o estresse de doença", garante a presidente da Associação Brasileira de Estresse e professora de psicologia da UFRJ, Lúcia Novaes. Segundo ela, o estresse se divide em fases de alerta, resistência e exaustão. Manter-se na primeira é o indicado.
"As outras etapas revelam o lado ruim do estresse, que deixa o organismo fraco e suscetível a doenças, podendo se tornar problema mais grave, o estresse crônico. Já a primeira fase tem o poder de preparar o corpo para reagir contra o fator que gera estresse. É uma mudança benéfica que corpo sofre", explica.
"Investir tempo livre em lazer e saídas com amigos, não pensar em trabalho quando chegar em casa e questionar o pensamento catastrófico, transformando-o em positivo, também ajuda a fazer com que o estresse se torne um aliado", completa Novaes. (Informações do Portal Terra)
Quase todos relacionam o estresse, com a bronca do chefe, engarrafamento, tarefas se acumulando, contas a pagar, casa bagunçada e muitos aborrecimentos. Especialistas alertam, que quanto mais você pensa no estresse de forma negativa, mais fica irritado. Já pesquisas comprovam, o estresse pode ser bom para sua saúde.
Em estudo realizado pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, ratos submetidos a rápido e intenso estresse ficaram mais fortes para enfrentar a gripe. Os pesquisadores associaram o resultado ao ser humano.
Segundo eles, em curto período de tempo, o estresse poderia reduzir riscos de desenvolver diabetes, doenças do coração, câncer e Alzheimer. Isso porque o corpo, quando entra em estado de alerta, dispara o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções.
"É um erro chamar o estresse de doença", garante a presidente da Associação Brasileira de Estresse e professora de psicologia da UFRJ, Lúcia Novaes. Segundo ela, o estresse se divide em fases de alerta, resistência e exaustão. Manter-se na primeira é o indicado.
"As outras etapas revelam o lado ruim do estresse, que deixa o organismo fraco e suscetível a doenças, podendo se tornar problema mais grave, o estresse crônico. Já a primeira fase tem o poder de preparar o corpo para reagir contra o fator que gera estresse. É uma mudança benéfica que corpo sofre", explica.
"Investir tempo livre em lazer e saídas com amigos, não pensar em trabalho quando chegar em casa e questionar o pensamento catastrófico, transformando-o em positivo, também ajuda a fazer com que o estresse se torne um aliado", completa Novaes. (Informações do Portal Terra)
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