EFEITO REVERSO
Aplicativos de monitoramento de sono podem causar insônia
Mercado de dispositivos voltados para o sono deve chegar a US$ 81 bilhões em 2020 (Foto: Pixabay)
Em nossa sociedade cronicamente privada de sono, muitos estão usando aparelhos e aplicativos para monitorar a quantidade e a qualidade de seu tempo de sono. Mas eles podem estar causando mais mal do que bem.
No Reino Unido, as pessoas estão dormindo uma hora a menos do que o necessário – e o mercado tomou conhecimento. A companhia de pesquisa Persistence avalia que o mercado de monitoramento de sono deve chegar a US$ 81 bilhões no próximo ano. Há uma variedade de aparelhos e aplicativos que prometem melhorar e monitorar o sono. Você pode comprar um colchão que se ajusta às suas necessidades durante a noite, máscaras anti-ronco e bandanas que dizem rastrear suas ondas cerebrais.
Paralelamente à indústria em expansão, há também um aumento no que ficou conhecido como “ortossônia”, um termo cunhado em um relatório publicado em 2017, no Journal of Clinical Sleep Medicine. Ao escolher o termo, os pesquisadores escreveram: “Porque a busca perfeccionista para alcançar o sono perfeito é semelhante à preocupação doentia com a alimentação saudável, chamada ortorexia”.
Guy Leschziner, um neurologista e autor de The Nocturnal Brain, diz que cerca de 20% de seus pacientes apresentam sinais de ortossônia. Michael Farquhar, especialista em medicina pediátrica do sono, diz que viu pais que colocaram um aparelho de monitoramento de sono no pulso de seus filhos, ou adolescentes.
“Eles são bastante tentadores – eles dão bons gráficos, fotos, números.
As pessoas estão tentando mitigar o sono e realmente pensar sobre isso de uma forma que não fazíamos antes. Eu acho que isso tem pontos positivos e negativos. Eles podem fazer parte de um movimento para apreciar a importância de dormir. É apenas um problema se as pessoas lerem mais os dados do que os dados podem fornecer”, diz Farquhar.The Guardian
Em nossa sociedade cronicamente privada de sono, muitos estão usando aparelhos e aplicativos para monitorar a quantidade e a qualidade de seu tempo de sono. Mas eles podem estar causando mais mal do que bem.
No Reino Unido, as pessoas estão dormindo uma hora a menos do que o necessário – e o mercado tomou conhecimento. A companhia de pesquisa Persistence avalia que o mercado de monitoramento de sono deve chegar a US$ 81 bilhões no próximo ano. Há uma variedade de aparelhos e aplicativos que prometem melhorar e monitorar o sono. Você pode comprar um colchão que se ajusta às suas necessidades durante a noite, máscaras anti-ronco e bandanas que dizem rastrear suas ondas cerebrais.
Paralelamente à indústria em expansão, há também um aumento no que ficou conhecido como “ortossônia”, um termo cunhado em um relatório publicado em 2017, no Journal of Clinical Sleep Medicine. Ao escolher o termo, os pesquisadores escreveram: “Porque a busca perfeccionista para alcançar o sono perfeito é semelhante à preocupação doentia com a alimentação saudável, chamada ortorexia”.
Guy Leschziner, um neurologista e autor de The Nocturnal Brain, diz que cerca de 20% de seus pacientes apresentam sinais de ortossônia. Michael Farquhar, especialista em medicina pediátrica do sono, diz que viu pais que colocaram um aparelho de monitoramento de sono no pulso de seus filhos, ou adolescentes.
“Eles são bastante tentadores – eles dão bons gráficos, fotos, números.
As pessoas estão tentando mitigar o sono e realmente pensar sobre isso de uma forma que não fazíamos antes. Eu acho que isso tem pontos positivos e negativos. Eles podem fazer parte de um movimento para apreciar a importância de dormir. É apenas um problema se as pessoas lerem mais os dados do que os dados podem fornecer”, diz Farquhar.The Guardian
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