Como dominar as emoções e resistir a determinados estímulos É difícil manter o autocontrole no mundo atual que oferece tantas opções de entretenimento (Foto: Nick Youngson) Por definição, autocontrole é a capacidade de manter o foco nos objetivos de longo prazo, que definimos para nossas vidas, em um justo equilíbrio com o que nos atrai de imediato. No entanto, na prática é preciso ter muita disciplina para resistir a prazeres inesperados, que nos desviam do caminho traçado. De acordo com Angela Duckworth, professora de psicologia da Universidade da Pensilvânia, a tarefa de conciliar o presente e as metas futuras é uma luta contínua. A ideia de fixar o tempo gasto em videogames e nas redes sociais, duas das tentações mais comuns da era atual, por exemplo, significa lutar contra impulsos incorporados ao nosso ser, como o desafio do jogo, a competitividade e a interação social. “A análise dos pontos fracos que nos fazem ceder com mais facilidade a desejos imediatos é um bom métod...